Kerst… het moment waarop we even rust nemen van het rennen en voelen wat er écht is gebeurd.

Niet om te blijven hangen in “wat een jaar”, maar om te voelen wat er in beweging kwam, wat nieuw was en vooral: waar we op mogen bouwen voor 2026 en dat  is heel veel want wat een veranderingen zijn in gang gezet, wauw!

2025 voelde voor mij als een jaar van ontwaken.

Steeds meer professionals die zeggen: vrouw ik zie je ik hoor je ik neem je serieus, ik help je jezelf weer te vinden en de regie over je leven terug te pakken.

🌍 Internationale stemmen die mij raken omdat ze precies zeggen wat er toe doet

Er zijn vrouwen in het internationale veld die niet bang zijn om het grote, moeilijke onderwerp echt te benoemen, pioniers op het gebied van vrouwen gezondheid, ik volg hen met gretige nieuwsgierigheid; 

Dr. Vonda Wright, orthopedisch chirurg en expert op het gebied van botgezondheid, spierkracht en preventie van osteoporose, maar ook op het breder plaatje van musculoskeletale gezondheid, spierzwakte en zelfs de connectie met cognitieve gezondheid, zoals dementie. Zij koppelt wat vaak apart wordt gezien, botten, spieren, brein, aan hoe we gezond ouder worden. Ze zegt eigenlijk:

Sterk lichaam = sterker leven.

Haar boek: Unbreakabel is een best seller.

Dat is precies wat vrouwen nodig hebben. En wat ik in mijn praktijk en in mijn netwerk steeds meer wil laten opgaan.

En dan heb je Dr. Marie Haver OBGYN arts die in haar kliniek hormoontherapie combineert met leefstijl. Geen hokjesdenken, maar een combinatie van medische kennis en leefstijlinterventies die vrouwen echt helpen in hun dagelijks leven. Dat raakt mij, omdat real life nu juist niet in vakjes werkt en hormonen ook niet.

🇳🇱Nederlandse vrouwen die het verschil maken met  woord en daad.

En hier bij ons in Nederland gebeurt iets wat me echt hoop geeft. Veel artsen, therapeuten, veel vrouw zelf nemen de nieuwe onderzoeken en bevindingen serieus en gaan er met elkaar mee aan de slag om de zorg voor vrouwen te veranderen en verbeteren. De nieuwe inzichten zijn baanbrekend en geven hoop en uitzicht op een beter leven in en na de overgang.

Ik noem graag Suzanne Rethans — journalist, schrijver, podcast-maker van “We zijn toch niet gek?” maker van publicaties over hormonen en overgang. Zij duikt niet alleen in de wetenschap, ze maakt het begrijpelijk en menselijk voor vrouwen én professionals. Suzanne werkt samen met artsen, ze maakt praktische gidsen zoals De Perimenopauze Ontrafeld, en ze zet hormonen als onderwerp eindelijk op de agenda in een taal die vrouwen echt snappen. 

Wat Suzanne zo waardevol maakt, is dat ze wetenschap én ervaring combineert en niet bang is om door te vragen waar het nog ontbreekt in de zorg voor vrouwen in de overgang.

Een van haar belangrijkste samenwerkingen is met huisarts Lotte van Dijk, huisarts mét specialisatie en volledig gericht op vrouwen in de (peri)menopauze. Lotte kijkt niet alleen naar symptomen, maar naar de hormonale patronen eromheen, en gebruikt die inzichten om vrouwen eerder en beter te helpen. 

Zij laat zien wat er gebeurt als je behandelingen niet pas wilt toepassen als het al zwaar is, maar vaker en eerder kijkt naar wat er speelt.

Ik wil je deze namen niet geven omdat ze beroemd zijn maar omdat ze bevestigen wat ik in mijn praktijk al jaren voel:

we zijn niet alleen. we zijn niet gek. we zitten in een beweging een ontwikkeling die life changing is.

🧠 Waarom dit moment er echt toe doet

2025 was het jaar waarin:

✨ Wetenschap en leefstijl steeds meer hand in hand gaan

✨ Internationale pioniers botten, brein en leven koppelen

✨ Journalisten én artsen samen praktische tools maken

✨ Preventie steeds minder iets van de lange baan wordt

Dat alleen al is reden om te voelen:

er gebeurt iets groters dan wij zelf soms zien. En weet ik één ding heel goed:

Verandering is nooit instant.

Het is stap voor stap. Mens voor mens. Lichaam voor lichaam.

Daarom blijft het zaak te bouwen aan een netwerk waar professionals, onderzoekers, artsen en vrouwen samenwerken rond vrouwengezondheid.

Niet als trend maar als structurele verandering in zorg, onderwijs en echt luisteren naar lichaam en verhaal.

Waar we kennis delen, niet achter de schermen houden.

Waar we vrouwen zélf regie geven over hun lijf en keuzes.

❤️ Wat dit mij persoonlijk heeft geleerd…

Soms denk ik:

waarom lukt het niet sneller?

Maar dan zie ik vrouwen in mijn praktijk die, nadat ze voor het eerst echt gehoord worden, zeggen:

“Eindelijk begrijp ik wat er in mijn lijf gebeurt.”

“Nu kan ik keuzes maken die bij mij passen, omdat ik weet wat in mijn situatie werkt.”

“Ik voel me gezien.”

Dat is wat mij drijft.

Niet omdat ik alles weet maar omdat ik erbij blijf staan en vervolgens meeloop

 Met kennis, kunde, inzichten en eerlijkheid.

Het mooie van kerst en van het nieuwe jaar is dat je even mag voelen wat écht telt:

De inzichten die je wéét

De stappen die je wél zet

 Het vertrouwen dat groei niet altijd groot hoeft te lijken om écht te zijn

🌟 En voor 2026…

een netwerk van professionals en vrouwen die vrouwengezondheid niet als niche zien, maar als fundamenteel onderdeel van gezondheid in ons leven.

Wil je dat we samen optrekken? Wil je dat ik je help met jouw gezondheid, je vragen, je overgangsklachten, van Mist naar Magie in je hoofd en je lijf?

Dan ben je bij mij van harte welkom omdat je dan op je plek bent en geholpen wordt.

Trudy’s Zorg is jouw oplossing.

Ik wens je liefdevolle, warme feestdagen toe.

Met tijd om te voelen, te rusten en te durven kiezen voor wat gaat komen.